孫儷曝鄧超3週腰圍縮4公分 「半擺爛減肥法」！靠乾淨飲食增肌減脂

孫儷分享鄧超近況，3週腰圍少了4公分！她笑稱這套「半擺爛減肥法」居然有效，還說：「不是他應該好好謝謝我嗎？」

孫儷在社群平台寫道，開拍前鄧超問她怎麼上鏡更好看，她就把營養師的建議轉述給他：好好吃、吃得均衡，才能健康減脂、體力精神都跟得上。結果他半信半疑，只執行大概三分之一而已。這次三週沒見面，他的狀態卻讓她超驚喜：體重變化不大，但腰圍小了4公分，同時達到增肌、降脂。他還要她好好表揚他，孫儷則打趣說，應該換他來謝她才對。

「孫儷教鄧超減肥，3週腰圍小4公分」迅速引發討論。其實，孫儷說的「好好吃飯」，就是她一直提倡的「乾淨飲食」。

今年9月她曬出自己的餐盤，表示吃了一段時間的乾淨飲食，感覺真的很不錯。每一餐都有菜、有肉、有飯，看起來簡單卻營養均衡；理想的狀態是少脂肪、多肌肉。她也努力練習不被體重數字綁架，專注脂肪與肌肉的比例，認真吃飯也能瘦。更早在9月初，她就說吃了幾天乾淨餐，身體好像真的「乾淨」了。從她分享的照片看，每餐都有白飯、蔬菜、優質蛋白，料理方式也很家常。減肥不必挨餓，更不需要完全戒碳水；好好吃、吃得對，照樣能往目標前進。