身材纖細的維多利亞能單手抱著寶貝女兒這畫面令人印象深刻，其實懷女兒哈潑時總共胖了近14公斤，身為時尚達人的她可不服輸，為了於時裝週上擠回辣妹的衣服，不僅減少鹽與糖的攝取、喝大量的水，她還嘗試五手飲食法，每天只吃少量的五把食物，包含燻鮭魚、蝦、黃鰭金槍魚壽司、枸杞堅果或炒蛋。由於剖腹生產無法進行健身房的激烈運動，所以選擇以溫和的皮拉提斯鍛鍊肌耐力。
凱特王妃－Dukan飲食
本身就愛運動的凱特王妃，也是個相當有克制力的人。所以在全世界都關注的皇室婚禮上，身材控管列為首要計畫！她使用的方法就是由法國醫生皮爾迪康Pierre Dukan於10年前創造的Dukan飲食法，共分為四階段，以蛋白質類食物為主，低澱粉與蔬菜為輔，達到降低食欲同時克服單純節食造成的營養失調。Dukan飲食法據說讓人快速減重且不會餓肚子，更不會讓妳復胖！看到王妃產後身材依舊完美，這風行法國的神奇減肥法，讓人想更進一步了解。
凱蒂佩芮－每日五小餐
以搞怪時尚聞名的歌手凱蒂佩瑞，演唱時的服裝造型讓她無法有多餘贅肉纏身。飲食對她來說是減重的關鍵，凱蒂佩瑞聽從教練的話，一天吃五餐，每餐必須含有五個核心成分，並要求不超過五分鐘的烹調。包含所有低GI的食物，如雞肉海鮮優良蛋白質、全穀類的纖維、豆類蔬菜等碳水化合物、魚油和亞麻子油健康脂肪及無糖飲料。少量多餐的飲食習慣，讓她減肥中依然開心享受。
身材纖細的維多利亞能單手抱著寶貝女兒這畫面令人印象深刻，其實懷女兒哈潑時總共胖了近14公斤，身為時尚達人的她可不服輸，為了於時裝週上擠回辣妹的衣服，不僅減少鹽與糖的攝取、喝大量的水，她還嘗試五手飲食法，每天只吃少量的五把食物。圖／she.com Taiwan提供
凱特王妃之前身材豐腴，在全世界都關注的皇室婚禮上，身材控管當然被列為首要計畫！她使用的方法就是由法國醫生皮爾迪康Pierre Dukan於10年前創造的Dukan飲食法。圖／she.com Taiwan提供
延伸閱讀
你可能會喜歡
網友都在看
商品推薦
相關新聞
熱門文章
FB留言