簡單DIY，只要2步驟！
必備材料：
約230cc的優酪乳+1000cc的牛奶+高密封度的玻璃保鮮盒
製作方法：
1. 把優酪乳跟牛奶，全倒入玻璃保鮮盒，充分拌勻，再蓋上蓋子密封。
2. 接著放電鍋裡，不需在鍋內加水，靜置6小時保溫，就完成了喔！
自製優酪乳是不是很簡單？但要記得，要在五天內吃完，不然放愈久，會愈酸喔！然後飲用最佳時間是飯後兩小時和睡前，有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。也可在優酪乳加一些水果、燕麥及堅果等一些熱量低的東西，可增加美味，又十足飽脹感也瘦的健康！
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