6大減肥APP！助你瘦腰擺脫鮪魚肚

2013-11-02 00:00 GQ GQ

用LINE傳送

1. Human: Move 30 minutes or more Free （Only For IOS）

你今天有運動嗎？有超過30分鐘嗎？官方影片開宗明義的說：「對於減重最好的方法，就是活動」，開發者本身也減去了65公斤的體重！超級有說服力！只需要開啟WI-FI偵測的功能，它就會自動追蹤每天活動的時間，督促你達到並養成每天運動30分鐘的習慣。介面設計簡單又明瞭，算是減肥入門款APP。

2. Runtastic Pedometer Free

人一天要走一萬步，你走了幾步？對於減肥來說，快走也是個簡單的開始，介面設計簡單明瞭，詳細記錄步行速度、消耗熱量與距離，還能整理成圖表供你驗收成果。下班後不知道該做甚麼運動嗎？就多走走吧！

3. LOCOMO 運動記錄 Free

減肥是非常需要意志力的支撐，這時候，你需要有朋友跟你一起！在這裡你可以認識許多熱愛跑步與騎單車的人，除了記錄運動當下的狀況，包括：路線、時速、拍照做分享等基本功能，它還提供各地區的大小賽事與活動，讓你可以找到志同道合的人，想要揪人一起參加路跑活動嗎？快點來呼朋引伴！

4. 健康卡路里 Calorie Counter NT$30 （Only For IOS）

想減肥卻覺得運動太累了嗎？那就從飲食控制方面下手吧！使用《健康卡路里 Calorie Counter》隨時記錄食物所對應的熱量，你可以藉由控制卡路里的攝取來調整飲食習慣，雖然食物方面的熱量不可能非常精準，但有個依據總能提醒自己不要吃太多，看看今天已經吃下的熱量，快點把手上的食物放下！

5. JEFIT Pro - Workout & Fitness NT$150

除了減肥外還想練肌肉的男人們照過來！覺得滿身大汗還要做重訓記錄很麻煩嗎？《JEFIT Pro - Workout & Fitness》可以針對身體情況設計重訓課程，並幫你算出”最大肌耐力”。如果想要多練點胸肌或特定部位？沒問題！你可以依照興趣增加次數；另外還幫你明確寫下日程紀錄，就像是一個私人教練在旁邊，相信很快就能重拾人魚線了！

6. 7lbs in 7 days NT$210

用喝的就能瘦？！好萊塢知名蔬果減重大師Jason Vale所寫的蔬果瘦身書《7lbs in 7 Days; Super Juice Diet》大賣一千五百萬本，幫助了許多好萊塢女星成功甩油。現在他推出了APP,，分別為7天與14天兩種，每天都跟著食譜喝下DIY排毒果汁，你就能慢慢瘦下來了！只能說：傑克，這實在是太神奇了！