皮膚科醫師建議，除非你找到一處絕對清新的地方，否則街道上的塵埃、廢氣會破壞肌膚。他只會到健身房用跑步機。圖／she.com Taiwan

將青豆或粟米冰至結凍，晚上取一些放在小的塑膠袋裡(如藥丸袋之類)來敷眼，好處是粒狀的物料可緊貼肌膚，比冰袋更貼合。圖／she.com Taiwan

選擇合適的洗面產品，洗完要好像留有一層滋潤膜在肌膚上的，切勿過度清潔肌膚。圖／she.com Taiwan

每早的早餐必有10粒果仁，因果仁有豐富的脂肪酸，可延緩皺紋。圖／she.com Taiwan

其實其他伸展運動也可以，不過他特別推薦瑜珈。伸展運動能將氧氣帶進肌膚內，促進血液循環，亦可減壓。圖／she.com Taiwan

潔面、卸妝、精華素、面霜……每一個程序都非常重要，如果你屬於懶惰一族，他建議將護膚品放在床邊，臨睡前必要塗上。圖／she.com Taiwan

醫生的壓力最大了。他每天會找10分鐘禪坐，因壓力會令肌膚變差。其他的減壓方法亦可。圖／she.com Taiwan

汽水含有sodium(酸鈉)，是讓眼袋出現的元兇，還會令肌膚鬆弛。圖／she.com Taiwan

糖份會破壞肌膚內的骨膠原，令肌膚鬆弛，所以他吃東西會盡量去糖，更十分少吃甜品。圖／she.com Taiwan

SPF30、PA++或以上的防曬，更要塗兩層，以保證每吋肌膚都有防曬的保護。圖／she.com Taiwan