甩掉游泳圈 瘦小腹大作戰！

夏天快到了，短袖、短褲要紛紛出籠啦！肚子有團肥肉的妳，千萬不要露出鮪魚肚不然糗了，也要小心褲子上的鈕釦扣不起來。圖／she.com Taiwan 很多女生認為可以瘦肚子，其實是個錯誤觀念，因為搖呼拉圈是產生離心力的運動，所消耗的熱量相當有限，與其不累不喘地搖個一小時，不如認真快走半小時。圖／she.com Taiwan 除了運動以外，多吃對於瘦肚子有益的食材，像是黑豆。黑豆含有豐富的花青素，能幫助腹部脂肪燃燒，另外卵磷脂與植物酵素，能改善血液循環、浮腫，膳食纖維則能改善便秘。圖／she.com Taiwan