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凱蒂佩瑞每餐必須含有五個核心成分，並要求不超過五分鐘的烹調，包含所有低GI的食物，如雞肉海鮮優良蛋白質、全穀類的纖維、豆類蔬菜等碳水化合物、魚油和亞麻子油健康脂肪及無糖飲料。圖／she.com Taiwan提供