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許瑋甯為了瘦，忍了兩年不吃晚餐。但若妳並非像她一樣意志強大，只要一天恢復正常飲食，那麼就會很容易復胖！所以建議妳可以將晚餐時間提早，並在8點過後就不亂吃東西。圖／she.com Taiwan

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王心凌說運動讓她更快樂，她認為運動很需要結伴，尤其對懶惰得女生來說，因為跟朋友有了約定，比較容易策動妳離開沙發。圖／she.com Taiwan

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雷瑟琳嘗試運動前喝黑咖啡，幫助運動時加速燃燒且能更有耐力。她說以往運動大概20分鐘就會虛脫，但喝了黑咖啡後運動一個小時完全不會累，但建議本身喝咖啡會心悸的人就不要嘗試。圖／she.com Taiwan

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隋棠忙拍戲但也不忘補水！她每天都會喝1800c.c的紅豆水，養生外還幫忙消水腫，連月經時期也可以飲用。圖／she.com Taiwan

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剛推出瘦身書的林可彤，提醒讀者粉絲們，站姿不好真的再瘦也會有小肚腩！所以她無論站著或坐下都會隨時縮小腹，不僅是一種慢性的腰部塑身，還可以抑制食慾。圖／she.com Taiwan