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盡量保持每日進食的時間相同，若在兩餐間感到飢餓，就喝一杯水吧。圖／she.com Taiwan

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起床第一件事情，喝下500 CC的鹽水，不是一口一口慢慢喝，而是一口氣全喝下肚，這個方法不但可以排毒也可瘦小腹。圖／she.com Taiwan

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愛好養生的張曼玉，拒絕沒有根據的旁門左道，更不盲從坊間的減肥產品，對於維持體態，她有自己的一套方法。圖／she.com Taiwan

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牛奶只能養顏美容嗎？乳品中的鈣和乳清蛋白可幫助燃燒多餘脂肪。圖／she.com Taiwan