想瘦又不復胖？5個關鍵技巧 打造不易反彈的輕盈體質

  1. 心態調整，慢就是快。圖／pexels

    心態調整，慢就是快。圖／pexels

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  2. 善用專業資源，客製化更有效。圖／pexels

    善用專業資源，客製化更有效。圖／pexels

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  3. 想瘦又不復胖？5個關鍵技巧。圖／pexels

    想瘦又不復胖？5個關鍵技巧。圖／pexels

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  4. 吃對比少吃更重要。圖／pexels

    吃對比少吃更重要。圖／pexels

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  5. 動起來：有氧＋阻力雙管齊下。圖／pexels

    動起來：有氧＋阻力雙管齊下。圖／pexels

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  6. 作息回正，睡好才瘦得好。圖／pexels

    作息回正，睡好才瘦得好。圖／pexels

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