夏季要練出好身材！健身教練提醒4個小常識 更快練出人魚線、六塊肌
鍛鍊要先進行力量訓練再做有氧運動。圖／摘自pexels
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鍛鍊要重視腿部訓練。圖／摘自pexels
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有氧運動與力量訓練是有區別。圖／摘自pexels
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脂肪與肌肉的本質不同。圖／摘自pexels
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