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出汗多就代表減肥效果好？圖／摘自pexels

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運動時口渴該怎麼喝水？圖／摘自pexels

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劇烈運動後立刻洗澡好嗎？圖／摘自pexels

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長期不運動，突然高強度鍛鍊可以嗎？圖／摘自pexels

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一雙運動鞋走遍天下？圖／摘自pexels

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運動會讓膝蓋退化嗎？圖／摘自pexels