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步是「體重管理與代謝優化」。圖／摘自pexels

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散步是「壓力緩解與睡眠改善」。圖／摘自pexels

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小心高血壓找上門！醫生提醒「散步」4好處。圖／摘自pexels

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散步是「自然的血壓調節方式」。圖／摘自pexels