第 2 / 5 張

跳舞運動可以對抗憂鬱。圖／摘自pexels

第 3 / 5 張

揮拍運動，揮出健康長壽。圖／摘自pexels

第 4 / 5 張

降低血壓，靠等長運動來幫忙。圖／摘自pexels

第 5 / 5 張

緩解腰痛，走路鍛鍊益處多。圖／摘自pexels

第 1 / 5 張

力量訓練有助於提升睡眠品質。圖／摘自pexels