更年期總是失眠怎麼辦？醫療記者親身實戰分享：固定起床時間是關鍵！
書名：《掰了，我的大姨媽～更年期後更愛自己，第二青春期的身心整理》 作者：珍西‧唐恩 出版社：三采文化 出版日期：2024年9月27日
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圖／Pexels
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