每天健身都練不出好身材！專業教練提醒停止5個行為　才能健康又有好身材

  1. 健身錯誤行為1：不好好休息。圖／摘自pexels

    健身錯誤行為1：不好好休息。圖／摘自pexels

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  2. 健身錯誤行為2：過度有氧。圖／摘自pexels

    健身錯誤行為2：過度有氧。圖／摘自pexels

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  3. 健身錯誤行為3：睡不好。圖／摘自pexels

    健身錯誤行為3：睡不好。圖／摘自pexels

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  4. 健身錯誤行為4：不平均鍛鍊。圖／摘自pexels

    健身錯誤行為4：不平均鍛鍊。圖／摘自pexels

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  5. 健身錯誤行為5：不好的健身循環。圖／摘自pexels

    健身錯誤行為5：不好的健身循環。圖／摘自pexels

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