健身錯誤行為4:不平均鍛鍊。圖/摘自pexels
健身錯誤行為5:不好的健身循環。圖/摘自pexels
健身錯誤行為1:不好好休息。圖/摘自pexels
健身錯誤行為2:過度有氧。圖/摘自pexels
健身錯誤行為3:睡不好。圖/摘自pexels