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每天健身都練不出好身材!專業教練提醒停止5個行為 才能健康又有好身材

  1. 健身錯誤行為5:不好的健身循環。圖/摘自pexels

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  2. 健身錯誤行為1:不好好休息。圖/摘自pexels

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  3. 健身錯誤行為2:過度有氧。圖/摘自pexels

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  4. 健身錯誤行為3:睡不好。圖/摘自pexels

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  5. 健身錯誤行為4:不平均鍛鍊。圖/摘自pexels

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