熱愛跑步讓體重下降　卻出現「斷崖式衰老」？小心忘記3重點，避免皺紋變多

  1. 熱愛跑步讓體重下降　卻出現「斷崖式衰老」？圖／摘自pexels

    熱愛跑步讓體重下降　卻出現「斷崖式衰老」？圖／摘自pexels

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  2. 不要每天跑步，要適時休息。圖／摘自pexels

    不要每天跑步，要適時休息。圖／摘自pexels

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  3. 白天戶外跑步要防曬。圖／摘自pexels

    白天戶外跑步要防曬。圖／摘自pexels

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  4. 跑步後要補充適量營養。圖／摘自pexels

    跑步後要補充適量營養。圖／摘自pexels

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