第 2 / 4 張

不要每天跑步，要適時休息。圖／摘自pexels

第 3 / 4 張

白天戶外跑步要防曬。圖／摘自pexels

第 4 / 4 張

跑步後要補充適量營養。圖／摘自pexels

第 1 / 4 張

熱愛跑步讓體重下降　卻出現「斷崖式衰老」？圖／摘自pexels