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規律運動的人肺活量比較高。圖／摘自pexels

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規律運動的人，改善體態。圖／摘自pexels

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規律運動的人，身體分泌的激素，產生積極的情緒。圖／摘自pexels

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規律運動的人，腸胃功能會更好。圖／摘自pexels

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差別有多大？規律運動和不運動的人5特點差很多。圖／摘自pexels