第 4 / 6 張

健身要注意睡眠時間。圖／摘自pexels

第 5 / 6 張

健身規畫要有對應改變。圖／摘自pexels

第 6 / 6 張

鍛鍊要注意頻率。圖／摘自pexels

第 1 / 6 張

狂上健身房卻練不出肌肉嗎？健身常見8種壞習慣。圖／摘自pexels

第 2 / 6 張

不要有過度有氧運動。圖／摘自pexels

第 3 / 6 張

飲食要注意蛋白質與碳水。圖／摘自pexels