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夏天到要秀身材囉!想要快速練出好身材 專業教練提醒6原則能做到

  1. 充足睡眠很重要。圖/摘自pexels

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  2. 攝取重要性。圖/摘自pexels

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  3. 想要快速練出好身材,專業教練提醒6原則能做到。圖/摘自pexels

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  4. 力量訓練以複合的動作為主。圖/摘自pexels

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  5. 循環練習。圖/摘自pexels

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