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跑步前要熱身。圖／摘自pexels

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注意運動的強度。圖／摘自pexels

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小心！晨跑不一定更健康　醫生提醒晨跑4禁忌。圖／摘自pexels

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不要空腹運動。圖／摘自pexels

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跑步更要注意跑鞋。圖／摘自pexels