第 3 / 4 張

飯後15分鐘動一動。圖／摘自pexels

第 4 / 4 張

睡前3個小時內不進食。圖／摘自pexels

第 1 / 4 張

睡覺還能減肥？睡前不做4件事。圖／摘自pexels

第 2 / 4 張

晚餐清淡，避開大魚大肉。圖／摘自pexels