第 4 / 5 張

運動後要注意伸展。圖／摘自pexels

第 5 / 5 張

運動後要充分休息。圖／摘自pexels

第 1 / 5 張

每天上健身房卻練不壯？教練提醒6徵兆代表「運動過度」。圖／摘自pexels

第 2 / 5 張

運動後要注意情緒。圖／摘自pexels

第 3 / 5 張

認真運動卻變胖，要小心。圖／摘自pexels