認真運動卻變胖,要小心。圖/摘自pexels
運動後要注意伸展。圖/摘自pexels
運動後要充分休息。圖/摘自pexels
每天上健身房卻練不壯?教練提醒6徵兆代表「運動過度」。圖/摘自pexels
運動後要注意情緒。圖/摘自pexels