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使用遮光、密閉性好的窗簾。圖／摘自pexels

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使用遮光、密閉性好的窗簾。圖／摘自pexels

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燈光設計、位置。圖／摘自pexels

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小心！失眠可能與臥室規畫有關。圖／摘自pexels

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建議臥室高度不低於240公分。圖／摘自pexels

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強化臥室隔音。圖／摘自pexels