第 2 / 5 張

睡覺前不要吃東西。圖／摘自pexels

第 3 / 5 張

生活要學習規律。圖／摘自pexels

第 4 / 5 張

學習睡前放鬆。圖／摘自pexels

第 5 / 5 張

睡前準備就寢。圖／摘自pexels

第 1 / 5 張

怎麼辦是不是變老了？晚上10點、凌晨3點就醒來。圖／摘自pexels