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吃宵夜，對身體不太好。圖／摘自pexels

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吃入身體所需要的能量，才最重要。圖／摘自pexels

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不吃宵夜晚餐能更長壽？最新研究曝光。圖／摘自pexels

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醫師也提醒，睡前最好不要吃宵夜，。圖／摘自pexels