想減肥卻常「肚子餓」？5招完美降低飢餓感　按時吃飯、早睡早起、吃對主食都有幫助夏天減肥

  1. 用原型食物、水煮蛋替代零食很重要。圖／摘自pexels

    用原型食物、水煮蛋替代零食很重要。圖／摘自pexels

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  2. 選擇主食很重要。圖／摘自pexels

    選擇主食很重要。圖／摘自pexels

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  3. 想減肥卻常「肚子餓」？5招完美降低飢餓感。圖／摘自pexels

    想減肥卻常「肚子餓」？5招完美降低飢餓感。圖／摘自pexels

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  4. 飲食規律很重要。圖／摘自pexels

    飲食規律很重要。圖／摘自pexels

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  5. 運動量很重要。圖／摘自pexels

    運動量很重要。圖／摘自pexels

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