夏天是減肥的好季節。圖/摘自pexels
早起空腹運動20分鐘。圖/摘自pexels
早起排便很重要。圖/摘自pexels
早起吃早餐。圖/摘自pexels
早點吃晚餐、睡前4小時不進食。圖/摘自pexels
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