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夏日減肥更容易!起床做好3件事、睡前2件事 一整天都能持續消脂瘦出川字腹肌

  1. 夏天是減肥的好季節。圖/摘自pexels

    夏天是減肥的好季節。圖/摘自pexels

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  2. 早起空腹運動20分鐘。圖/摘自pexels

    早起空腹運動20分鐘。圖/摘自pexels

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  3. 早起排便很重要。圖/摘自pexels

    早起排便很重要。圖/摘自pexels

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  4. 早起吃早餐。圖/摘自pexels

    早起吃早餐。圖/摘自pexels

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  5. 早點吃晚餐、睡前4小時不進食。圖/摘自pexels

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