夏日減肥更容易！起床做好3件事、睡前2件事　一整天都能持續消脂瘦出川字腹肌

  1. 早起吃早餐。圖／摘自pexels

    早起吃早餐。圖／摘自pexels

    4/5
  2. 早點吃晚餐、睡前4小時不進食。圖／摘自pexels

    早點吃晚餐、睡前4小時不進食。圖／摘自pexels

    5/5
  3. 夏天是減肥的好季節。圖／摘自pexels

    夏天是減肥的好季節。圖／摘自pexels

    1/5
  4. 早起空腹運動20分鐘。圖／摘自pexels

    早起空腹運動20分鐘。圖／摘自pexels

    2/5
  5. 早起排便很重要。圖／摘自pexels

    早起排便很重要。圖／摘自pexels

    3/5