夏天正是減肥好機會！學會7招就能「正常生活還甩肉」 固定吃飯情境、時間都很重要
吃飯時間固定。圖／摘自pexels
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固定運動30分鐘。圖／摘自pexels
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夏天減肥學七招。圖／摘自pexels
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為自己設置固定的用餐情境。圖／摘自pexels
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