第 5 / 6 張

適度按摩幫助入睡與養生。圖/摘自pexels

第 6 / 6 張

眼睛可以好好熱敷。圖/摘自pexels

第 1 / 6 張

晚上9~11點該做些什麼,不該做什麼呢?圖/摘自pexels

第 2 / 6 張

滑手機是大忌。圖/摘自pexels

第 3 / 6 張

睡前不要吃東西。圖/摘自pexels

第 4 / 6 張

睡前不要多喝水。圖/摘自pexels