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想靠不吃晚餐減肥，要注意。圖／摘自pexels

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不吃晚餐，可能傷害腸道健康。圖／摘自pexels

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不吃晚餐，容易睡不好。圖／摘自pexels

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不吃晚餐，也可能讓情緒不好。圖／摘自pexels

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小心變成「更」易胖體質。圖／摘自pexels