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零食還是可以吃,只是不要過量。圖/摘自pexels

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不能完全不吃澱粉主食。圖/摘自pexels

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減肥之路需要避開禁忌。圖/摘自pexels

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營養均衡最重要。圖/摘自pexels

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多吃水煮蔬菜,不一定能減肥。圖/摘自pexels