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想要減肥，要先注意不要踩地雷。圖／摘自pexels

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腹肌要鍛鍊，先降低體脂肪。圖／摘自pexels

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炎熱的天氣運動，真的比較有用嗎？圖／摘自pexels

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如何運動才能瘦身呢？圖／摘自pexels