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斷食沒效反而復胖傷身?斷食前你需要做到的三件事!正確執行「週一斷食」的完全攻略

  1. 書名:《週一斷食完全實踐版:10週減15公斤、體脂降7%!中斷肥胖飲食循環,打造易瘦體質的最強減重計畫》
作者:關口賢
譯者:蔡麗蓉
出版社:讀書共和國/幸福文化 
出版時間:2020年7月1日

    書名:《週一斷食完全實踐版:10週減15公斤、體脂降7%!中斷肥胖飲食循環,打造易瘦體質的最強減重計畫》
    作者:關口賢
    譯者:蔡麗蓉
    出版社:讀書共和國/幸福文化
    出版時間:2020年7月1日

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  2. (圖/Unsplash)

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