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麵食是減醣飲食法中最該避免攝取的食物。（圖／Unsplash）

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體重改變是斷食法中最明顯的變化之一。（圖／Unsplash）

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書名：《快速瘦肚！間歇性斷食減醣全書：減醣權威醫師實證，一週瘦3公斤，速減內臟脂肪、擊退糖尿病！》
作者：江部康二
出版社：三采文化
出版時間：2020年9月4日