萬名日本網友票選「10大最好、最有效減肥法」　第一名不是斷食、戒澱粉，但天天都做

  1. 第3名、健身、重量訓練。圖／摘自Pelexs

    第3名、健身、重量訓練。圖／摘自Pelexs

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  2. 第1名、步行。圖／摘自Pelexs

    第1名、步行。圖／摘自Pelexs

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  3. 第9名、改變用餐順序。圖／摘自Pelexs

    第9名、改變用餐順序。圖／摘自Pelexs

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  4. 第7名、慢跑。圖／摘自Pelexs

    第7名、慢跑。圖／摘自Pelexs

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  5. 第4名、戒澱粉、碳水化合物。圖／摘自Pelexs

    第4名、戒澱粉、碳水化合物。圖／摘自Pelexs

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