第7名、慢跑。圖/摘自Pelexs
第4名、戒澱粉、碳水化合物。圖/摘自Pelexs
第3名、健身、重量訓練。圖/摘自Pelexs
第1名、步行。圖/摘自Pelexs
第9名、改變用餐順序。圖/摘自Pelexs
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