第 2 / 5 張

第7名、慢跑。圖/摘自Pelexs

第 3 / 5 張

第4名、戒澱粉、碳水化合物。圖/摘自Pelexs

第 4 / 5 張

第3名、健身、重量訓練。圖/摘自Pelexs

第 5 / 5 張

第1名、步行。圖/摘自Pelexs

第 1 / 5 張

第9名、改變用餐順序。圖/摘自Pelexs