正確的坐姿,也有幫助改善酪梨型身段。圖/摘自 pexels
爬樓梯幫助加強腿部的肌肉,還能促進腸胃蠕動。圖/摘自 pexels
想要告別酪梨型身材,謹記以下4不要。圖/摘自 pexels
緊身褲穿久了,可能會讓下半身血液循環不良。圖/摘自 pexels
晚餐如果攝取的多,就不要直接倒在沙發上,讓下半身的脂肪堆積更嚴重。圖/摘自 pexels
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