爬樓梯幫助加強腿部的肌肉，還能促進腸胃蠕動。圖／摘自 pexels
想要告別酪梨型身材，謹記以下4不要。圖／摘自 pexels
緊身褲穿久了，可能會讓下半身血液循環不良。圖／摘自 pexels
晚餐如果攝取的多，就不要直接倒在沙發上，讓下半身的脂肪堆積更嚴重。圖／摘自 pexels
正確的坐姿，也有幫助改善酪梨型身段。圖／摘自 pexels
