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高效訣竅:番茄工作法包含五個步驟,這個基本流程為時一天,但也能更短,改為在一天裡多次進行。圖/采實文化提供

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許多上班族為了防疫開始在家上班,但忙碌時間比辦公室加倍。圖/ingimage 提供

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番茄鐘(示意圖)原本是廚房用番茄形計時器,研發出的時間管理法沿用至今。圖/ingimage 提供

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傳統的番茄工作法為30分鐘:25分鐘工作、5分鐘休息。每天開工之際,從事項盤點表挑出想處理的事項,區分優先順序,寫進今日工作表(如範例圖)。圖/采實文化提供

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書名/《間歇高效率的番茄工作法》、作者/法蘭西斯科.西里洛、譯者/林力敏、圖/采實文化提供

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許多上班族為了防疫開始在家上班,但忙碌時間比辦公室加倍。圖/ingimage 提供