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換季的天氣最容易引起咳嗽,來杯蜂蜜水潤潤吧!圖/摘自 pexels

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秋冬多喝水,讓身體時常保持滋潤。圖/摘自 pexels

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早餐是秋冬養生的基礎,要把早餐吃好,才有一天的好精神力。圖/摘自 pexels

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冬天養成好的睡眠習慣,讓身體健康滿分。圖/摘自 pexels