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換季的天氣最容易引起咳嗽，來杯蜂蜜水潤潤吧！圖／摘自 pexels

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秋冬多喝水，讓身體時常保持滋潤。圖／摘自 pexels

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早餐是秋冬養生的基礎，要把早餐吃好，才有一天的好精神力。圖／摘自 pexels

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冬天養成好的睡眠習慣，讓身體健康滿分。圖／摘自 pexels