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長壽4大秘訣,大家都知道 只有不到1成的人能夠做到,飯後這東西不要吃

  1. 飯後隔段時間可以運動,但不建議做太過劇烈的運動。圖/摘自 pexels

    飯後隔段時間可以運動,但不建議做太過劇烈的運動。圖/摘自 pexels

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  2. 飯後立刻躺著,會讓腸胃的不舒適感增加,消化相對變得很差。圖/摘自 pexels

    飯後立刻躺著,會讓腸胃的不舒適感增加,消化相對變得很差。圖/摘自 pexels

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  3. 飯後吃水果,會讓胃消化的速度更慢。圖/摘自 pexels

    飯後吃水果,會讓胃消化的速度更慢。圖/摘自 pexels

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  4. 飯後一根菸,讓消化速度更減緩。圖/摘自 pexels*提醒您,未滿18歲請勿吸菸*

    飯後一根菸,讓消化速度更減緩。圖/摘自 pexels*提醒您,未滿18歲請勿吸菸*

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