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飯後隔段時間可以運動，但不建議做太過劇烈的運動。圖／摘自 pexels

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飯後立刻躺著，會讓腸胃的不舒適感增加，消化相對變得很差。圖／摘自 pexels

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飯後吃水果，會讓胃消化的速度更慢。圖／摘自 pexels

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飯後一根菸，讓消化速度更減緩。圖／摘自 pexels＊提醒您，未滿18歲請勿吸菸＊