長壽4大秘訣，大家都知道　只有不到1成的人能夠做到，飯後這東西不要吃

  1. 飯後立刻躺著，會讓腸胃的不舒適感增加，消化相對變得很差。圖／摘自 pexels

    飯後立刻躺著，會讓腸胃的不舒適感增加，消化相對變得很差。圖／摘自 pexels

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  2. 飯後吃水果，會讓胃消化的速度更慢。圖／摘自 pexels

    飯後吃水果，會讓胃消化的速度更慢。圖／摘自 pexels

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  3. 飯後一根菸，讓消化速度更減緩。圖／摘自 pexels＊提醒您，未滿18歲請勿吸菸＊

    飯後一根菸，讓消化速度更減緩。圖／摘自 pexels＊提醒您，未滿18歲請勿吸菸＊

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  4. 飯後隔段時間可以運動，但不建議做太過劇烈的運動。圖／摘自 pexels

    飯後隔段時間可以運動，但不建議做太過劇烈的運動。圖／摘自 pexels

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