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梳頭按摩，能讓頭腦狀況更好！圖／摘自 pexels

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睡前來杯檸檬蜂蜜水吧。圖／摘自 pexels

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按摩腹部，對瘦身很有幫助。圖／摘自 pexels

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睡前泡腳，能刺激身體循環。圖／摘自 pexels