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圖／摘自商周／城邦出版《每天15分鐘，3周打造女神級蘋果臀》

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圖／商周出版／城邦《每天15分鐘，3周打造女神級蘋果臀》

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圖／擷自instagram

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圖／摘自商周／城邦出版《每天15分鐘，3周打造女神級蘋果臀》

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圖／摘自商周／城邦出版《每天15分鐘，3周打造女神級蘋果臀》